7 Minute Workout

Don't have enough time to exercise every day? Try the 7-Minute Workout!

Based on 'The Scientific 7-Minute Workout' routine posted in the American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal and highlighted by The New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/), this high intensity interval training app will get you sweating.

12 exercises, 3 required items (yourself, a chair, a wall), and 7 minutes is all you need to start getting in shape again!Ne pas avoir assez de temps pour exercer tous les jours? Essayez le Workout 7 minutes!

Sur la base de routine »Le scientifique Workout 7 minutes» publié dans le American College of Health & Fitness Journal de médecine sportive et mis en évidence par le New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientifique-7 minutes de l'entraînement /), cette application d'entraînement par intervalles à haute intensité va vous aider à la transpiration.

12 exercices, les 3 articles nécessaires (vous-même, une chaise, un mur), et 7 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à mettre en forme à nouveau!